神奇香蕉减肥法 一周瘦8斤很轻松【图】

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香蕉减肥原理BGp秦巴网- 倡导时尚新生活！

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　　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。BGp秦巴网- 倡导时尚新生活！

　　香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。BGp秦巴网- 倡导时尚新生活！